Vuoden alusta aloitin laihduttamaan jääneitä raskauskilojani pois ja tässä samalla olen opetellut uutta suhtautumista ruokaan. Huomaan, että oikeasti terveellinen ruokavalio saa minutkin pirteämmäksi eikä ole huono olo terveellisen ruuan jälkeen toisin kuin ahdettuani mahan täyteen jotain rasvaista ja hiilaripitoista.
Tällä hetkellä syön vähäkalorisesti ja laihdutan sen avulla, mutta olen alkanut myös miettiä hiilarien määriä, sillä niidenkin vähentäminen parantaisi ruuan sisältöä varmasti parempaan suuntaan. Smoothieita olen kokeillut välillä tehdä, mutta niihin pitää etsiä vielä lisää ohjeita. (Ja opetella ostamaan sellaisia aineksia smoothieihin, mitä ei normaalisti kauppareissulla osta.)
Kävin tänään kierroksen kirjastossa ja käteen tarttui heti useampi mielenkiintoinen kirja. Lisää mielenkiintoisia kirjoja jäi vielä sinne, mutta en ehdi kaikkea lukea kerralla. ;)
Poika ilmeisesti halusi tukkia kätensä kuvaan :'D |
Voi kertokaa ihmeessä, jos teillä on hyviä vinkkejä ruoka- ja liikuntakirjoiksi!
(Ja hyviä bloginimiä otetaan vastaan myös.)
Betfair Casino Resort, Las Vegas - DrMCD
VastaaPoistaBetfair Casino 태백 출장안마 Resort has over 순천 출장안마 2,500 exciting 이천 출장안마 slot machines in an exciting 동두천 출장샵 gaming area, including over 3,500 games. 안동 출장샵 Get your sign up