Ruokavaliossa pitäisi olla 70-80% emäksisiä ruokia ja 20-30% happamia ruokia. (Happoemäsarvoja mm. täällä)
Don't eat
- Tyydyttyneet rasvat (punainen liha ja lihajalosteet)
- Nightshadesien eli Belladonnaa sisältävät kasvit (tomaatit ja niiden johdannaiset, tupakka, munakoiso, peruna, pippurit paitsi mustapippuri, paprika)
- Valkoinen jauho
- Rasva
- Sokeri
- Pizza (sisältää kaikkea mitä ei kannattaisi syödä: viljoja, tomaattia, juustoa, paprikoita, makkaraa, pepperonia, tulisia mausteita...) ja roskaruoka
- Paistetut ja rasvassa keitetyt ruuat
- Salaatinkastike, jos se sisältää viinietikkaa tai viljaetikkaa, tomaattia tai muita haitallisia aineita
- Äyriäiset
- Kahvi (tai maksimissaan kolme kuppia päivässä)
- Alkoholi
- Tupakka (nightshade)
- Ei hiilihappoja sisältäviä juomia
Eat
- Oliiviöljy
- Kala, siipikarja, lammas
- Meijerituotteet (rasvattomia tai vähärasvaisia ja sisältävät vain vähän suolaa, tulisi käyttää kuitenkin vähäisessä määrin, maitona suositellaan soijamaitoa)
- Vilja: kokojyvätuotteet sallittuja, mutta ei liikaa, koska ne muodotavat happamuutta
- Paljon kasviksia
- Hunaja
- Sokeroimattomat mehut
- Yrttiteet (Amerikkalainen keltainen sahramitee, punajalavankuoritee, kamomillatee, ukon tulikukkatee, vesimelonin siementee)
- Paljon lehtimäisiä vihanneksia (varsinkin vesikranssi, selleri ja lehtisalaatti)
- Vesi!
- (Punajalavankuorijauhetta veteen sekoitettuna joka toinen aamu)
Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että 2-3 ruokalusikallista lesitiiniä (rakeista) joka päivä on erittäin hyvä sekä psoriaksessa sekä ekseemassa.
Psoriaasi johtuu yleensä huonosta ruokavaliosta ja siitä, että suolistosta ilmeytyy huonoja aineita elimistöön (suoliston seinämä on ohentunut). Psoriaatikolla onkin usein myös suolisto-ongelmia tai tulehduksia. Maksa ja haima yrittävät suodattaa suoliston myrkkyjä, mutta kun se ei riitä, otetaan avuksi iho, jonka kautta suolistosta tulevat epäpuhtaudet yritetään poistaa. Psoriaatikon elimistö on usein myös liian hapan (joka johtuu nykymaailman ruokavaliosta), joka aiheutta myös mm. tulehduksia, väsymystä, sydänvikoja jne. ks. Oletko liian hapan?
Myöskin Tri O.A.Pagano on sitä mieltä, että huono selän asento ja nikamien väärä asento lisää suolisto-ongelmia, joka taas lisää psori-ihottumaa. (Selän uudelleen asettelu nikamanniksauttajalla?)
Psori-ihottumaa ulkoisesti auttavat hoitomuodot
- Oliiviöljy/pähkinäöljysekoitus
- Risiiniöljy
- Cuticura-saippua, voide ja shampoo
- Resinol
- Kolvattu vaseliini
- Epsom suolakylvyt
- Höytykylvyt
- Auringonvalo ja UV-valo
- Ruokasooda ja Aveeno-kylvyt
- Noitapähkinä/Listeriini/Glyco-Thymoline
- Sähköstimulaatio ja ultraääni
- Kamferiöljy
- Oliiviöljy/mirhasekoitus
- Kosteuttavat voiteet
- Kotona käytettävät fysioterapialaitteet
Keinokuituiset vaatteet saattavat ärsyttää psori-ihoa, joten suositteluna olisi käyttää esim. täysin puuvillaisia vaatteita (iho ei saa hengitettyä synteettisten vaatteiden alla).
Myös e-vitamiini rasvan ihottuma läkkien päällä on kuultu auttavan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti